Ano Novo - Numerologia do Ano 2022

 Saiba Calcular seu Ano Pessoal

Cada Ano (de 01 de janeiro a 31 de dezembro) possui características específicas e vibrações que influenciam a coletividade humana. 

Existem os anos pessoais que, do mesmo modo, influenciam particularmente a vida de cada ser humano. O Ano Pessoal começa do dia do aniversário e termina na véspera do próximo aniversário, e exerce forte influência sobre a vida da pessoa. Cada Ano Pessoal traz oportunidades e aprendizados específicos para cada um.

A tabela de Anos Pessoais a seguir é válida para toda a vida; acabando um ciclo, inicia-se outro sucessivamente. Para calcular o Ano Pessoal, some dia, mês e ano da data do último aniversário e reduza a um só algarismo, da seguinte forma:

Exemplo do seu Ano PESSOAL

Aniversário 23/12/2022 - 2+3+1+2+2+0+2+2= (5)+ (3) + (6) = (14) = 5 - Ano Pessoal 5.

Neste Caso só vai entrar no ciclo após o aniversário que é em Dezembro, então até chegar ao aniversário está no Ano 4 Pessoal. 

Faça suas contas e veja qual Ano Pessoal está, qual vibração você deve se afinar

‌Ano Pessoal 1 - Empreender em projetos novos

‌Esse é um ano para empreender, lançar projetos e começar coisas novas. É o primeiro de um ciclo de nove anos, com perspectivas de assumir novos rumos e realizações importantes. Traz oportunidade de desenvolver a individualidade e a iniciativa, ser independente e modelar a determinação pela ação da força de vontade. 

Ano para lançamentos de projetos e ideias, que vingarão ou não no ciclo que está vivendo. De acordo com a seleção que fará no ano pessoal 2. Confie no campo infinito da criação todos os projetos que tem em mente, mesmo que a maioria deles não se concretize, pois, durante o ano pessoal 2 surgirão as oportunidades de selecionar os melhores para levar adiante; os que renderão frutos nos próximos anos.‌

 

‌Ano Pessoal 2 - Levar adiante o projeto do ano 1 com diplomacia e de forma colaborativa

‌Esse é um ano para agir com paciência e discrição; mais propenso à receptividade do que para a iniciativa. É o segundo de um ciclo de nove anos, com perspectivas mais seletivas e diplomáticas. As oportunidades de progresso surgirão a partir da aplicação dos seus talentos para colaborar e cooperar, agindo mais em segundo plano e com menos competição. Ano menos acelerado que o 1. Mas o ano 2 é de aprendizados e modo de agir com diplomacia e modo colaborativo.  desenvolver a autoconfiança e esperar o tempo certo de agir; despertar ou equilibrar a sensibilidade; expandir a intuição. Um ano favorável aos relacionamentos e amizades; afetividade, necessidade de sentir mais calor humano. Paz, diplomacia, colaboração, cooperação, receptividade, paciência, compreensão, são alguns dos melhores ingredientes para o sucesso nesse ano pessoal.

Ano pessoal 2 oferece a oportunidade de selecionar quais projetos lançados no ano pessoal 1 serão os mais promissores para se levar adiante e expandir no ano pessoal 3. Para fazer essa seleção será necessário desenvolver boa capacidade de julgamento.‌

 

‌Ano Pessoal 3 - Expandir com criatividade com Foco

‌Esse é um ano para expandir e fazer crescer os projetos; para dinamizar as relações humanas visando o crescimento pessoal e profissional; propenso para diversão e viagens. É o terceiro de um ciclo de nove anos, com perspectivas de expandir as relações e os negócios usando de muita criatividade. As oportunidades de progresso surgirão a partir da aplicação dos seus melhores talentos criativos, pelo despertar da inocência saudável da criança interior; trabalhando com alegria e descontração; da leveza que consegue dar à vida.

Ano pessoal 3 favorece a popularidade, marketing, que pode ser um dos trunfos para a liderança e o sucesso nos empreendimentos diversos. Momento de cultivar para crescer.‌

 

‌Ano Pessoal 4 - Disciplina e força

‌Esse é um ano para concretizar os projetos trabalhando com disciplina e método, para construir as bases sólidas para o futuro. As oportunidades de progresso surgirão do trabalho efetivo, da dedicação e determinação disciplinada nas atividades diversas, da aplicação máxima da força de vontade. Economizar, se organizar, trabalhe muito. Firme no propósito. Ação, Fé e Confiança.

Ano pessoal 4 favorece o fortalecimento das estruturas diversas, e traz um alerta para os cuidados com a saúde devido a tendência de se elevar o nível de estresse emocional.‌

‌‌Ano Pessoal 5 - Mudanças, Viagens

Ano para se usar adaptações e versatilidades. As oportunidades de progresso surgirão pela aplicação dos seus melhores talentos, pelo desapego e liberdade, pelo desenvolvimento da sua capacidade de lidar com os eventos imprevistos que surgem repentinamente.

No âmbito dos aprendizados e resoluções, surge a necessidade de conter a ansiedade e os impulsos por aventuras inconsequentes; equiparar o uso da liberdade com as responsabilidades pelas escolhas feitas; o bom uso do magnetismo pessoal. O ritmo mais acelerado que o do ano anterior propicia que desenvolva o senso da perspicácia.  A sensualidade e a sexualidade tendem a estar mais afloradas durante esse ano.

Ano pessoal 5 favorece que se solte as amarras e do rigor que o ano pessoal 4 impunha no ritmo da vida, para viver de modo mais leve, livre e descompromissado. 

 

‌Ano Pessoal 6 - Dedicação a Família e ao bem estar geral

Priorizar o bem-estar nas relações humanas e as responsabilidades sobre os outros, especialmente em família. 

No âmbito dos aprendizados e resoluções, surge a necessidade de se rever as relações pessoais, especialmente no casamento, ajustando os interesses em comum e resolvendo eventuais crises; ano bom para se iniciar um relacionamento e para casamento; participar mais e exigir menos dos outros; não se aborrecer tanto com as decepções; desenvolver os sensos ético e estético. O ritmo tende a diminuir em relação ao ano anterior e a paz se estabelece onde os conflitos são resolvidos, para a convivência harmônica.

Ano pessoal 6 favorece o amadurecimento emocional, que importa nas relações saudáveis e se foque no equilíbrio entre ação e reação.‌

‌Ano Pessoal 7 - Autoconhecimento, ano Sabático

‌Esse é um ano para se dedicar aos valores espirituais da vida, para a introspecção, meditação e avaliação dos princípios que norteiam o progresso humano; para estudo e aperfeiçoamento interior. É o sétimo de um ciclo de nove anos, propenso para o desenvolvimento da fé raciocinada a partir da busca pelos conhecimentos reveladores das verdades eternas. O progresso será uma consequência natural da aplicação da lei do menor esforço. Isto é, da compreensão das leis universais e da aplicação da inteligência a serviço da mobilização das forças da vida. Pede menos esforço físico e mais atividade mental.

Ano pessoal 7 favorece a expansão da consciência, o aprimoramento da intuição e o desenvolvimento das habilidades psíquicas.‌

 

‌Ano Pessoal 8 - Receber dinheiro dos projetos iniciados no ano 1

‌Colher o que foi semeado nos anos anteriores desse ciclo. A justa medida dos merecimentos é justiça divina se cumprindo. No âmbito dos aprendizados e resoluções, surge a necessidade de praticar a justiça; desenvolver as habilidades de liderança e gestão; equilibrar a dosagem emocional nas resoluções críticas; desenvolver o poder pessoal a partir do seu centro espiritual.

Ano pessoal 8 favorece o progresso pessoal, profissional, material e financeiro, mas também apresenta as contas a serem ajustadas pelo princípio de causa e efeito.‌

 

‌Ano Pessoal 9 - Fim de ciclo limpeza do que não serve mais - desapego

‌As oportunidades de progresso surgirão a partir da disposição para desapegar-se de tudo o que já não serve mais; para encarar uma aventura profunda e ampla rumo ao centro da consciência, explorando o rico universo das potencialidades espirituais que o ser humano traz em sua personalidade e destino atuais.

A cada ciclo de 9 anos temos que subir na escada evolutiva, assim podemos colher sempre melhores ciclos.

Cromoterapia com Cristais

 

Equilibra, purifica e restaura o padrão energético do corpo

A cama de cristal é uma técnica terapêutica que usa 7 cristais. Estes cristais têm um arranjo molecular perfeito e eletromagnético de alta frequência. Os cristais são capazes de transmitir, armazenar e modular a energia. Também desbloqueiam, liberam e reequilibram energias e emoções.

As sessões na cama de cristal ajudam a equilibrar, purificar e restaurar o padrão energético do corpo tendo como acesso os chakras – sete centros energéticos do corpo. Luz e cor brilham através de cada cristal em padrões alternados, ampliando a energia vital em espirais. Os padrões vibracionais amplificados pelos banhos de cristal harmonizam a estrutura celular e fazem com que elas passem a trabalhar a favor do corpo, promovendo a auto cura. A cama de cristal atua nos sete chakras e trabalha as seguintes doenças: 

7 - Chackra coronário – podem ser tratadas doenças mentais e nervosas, reumatismo e afecções dos rins e bexiga, sistema nervoso e cérebro. O que pressiona os nervos motores e os sistemas cardíaco e linfático. Purifica o sangue e detêm o crescimento de tumores.

6- Chakra Frontal – podem ser tratadas afecções dos olhos, ouvidos e nariz, moléstia dos pulmões, asma. Combate a tensão e o stress, furúnculos e úlceras, eczemas, machucados e varizes. 

5- Chackra Laríngeo – indicado para dores em geral, regenerador do sistema nervoso, recomendado para tratamento de aflitos, agitados e ansiosos. Bom para problemas de garganta, febre, inflamações, insônia e dores de cabeça.

4- Chackra Cardíaco - podem ser tratados problemas de coração, pulmão, úlceras e dores de cabeça. Muito usado no combate ao câncer. Alivia tensões e nevralgias. Favorece o funcionamento das glândulas pituitárias. Atua sobre tumores e problemas de asma. 

3- Chackra Plexo Solar – ativa os nervos motores e gera energia muscular, estimula o fluxo da bile, elimina ou reduz a depressão. Ajuda nos problemas do coração, na digestão, prisão de ventre, distúrbios do fígado e diabetes. Bom para artrite. 

2- Chackra Sacral - podem ser tratadas afecções do baço, moléstias dos rins, bronquite e demais doenças do pulmão, cálculos bilhares, paralisia de fundo emocional, cólicas e espasmos, reumatismo crônico, problemas de ovário e câimbras. Ótimo para o sistema circulatório. 

1- Chackra Básico – trata cólon, reto, coluna, sistema nervoso, órgãos genitais, anemia, paralisia, sistema muscular, má circulação e problemas sanguíneos. Libera adrenalina, ativa a circulação do sangue. Indicada para anêmicos, raquíticos e enfraquecidos.

 

Benefícios

·        Abertura e harmonização dos centros energéticos (chakras)

·        Melhor fluxo da energia vital através de eliminação de bloqueios nos canais energéticos (meridianos)

·        Influência positiva nas funções dos órgãos vitais, na circulação e no sistema nervoso

·        Sono melhor, alívio significante em casos de insônia

·        Relaxamento, harmonia e paz interior profundo

·        Neutralização de estresse

·        Sensação de harmonia e bem-estar

·        Alívio e até eliminação de dores físicas e emocionais

·        Compreensão mais profunda e espiritual da situação atual de vida

·        Conexão mais forte com a própria espiritualidade através de experiência profundas de meditação

·        Percepção da amorosidade do plano espiritual

·        Paz interior

·        Aumento do fluxo criativo

·        Clareza mental

·        Perda de peso

·        Redução dos excessos

·        Autocuidados como rever padrões alimentares saudáveis

·        Equilíbrio dos hormônios

·        Alivio do estresse

·        Liberação da ansiedade, depressão e aflições mentais

·        Melhora do sono

·        Graças a reestruturação molecular e atômica ocorre elevação dos níveis de energia

 

Pessoas que estão enfrentando uma fase transitória de dificuldade, precisam de orientação ou qualquer outra que necessite do “reinício cósmico” pode procurar a terapia de cama de cristal.

Entretanto, não é necessário que esteja em um momento de dificuldade para que tenha a oportunidade de estabelecer um novo rumo para seus pensamentos.

Sincronizados com uma maneira nova e vibrante de vida, estes aspectos de equilíbrio da energia vital da cura interior podem realmente favorecer a saúde.

Existem outros efeitos relatados como transformações espirituais e aumento do senso de intuição, por exemplo. Ainda há uma extensa lista de benefícios recebidos pela cama de cristal, mas exigem uma percepção mais apurada de si mesmo.

 

Quais as recomendações para o banho de cristais

Você pode receber os atendimentos com a cama de cristal voluntariamente.
As sessões, têm duração de 20 minutos, você deitará em uma maca e terá 7 cristais de Voghel com luzes coloridas passando por eles suspensas sobre seu corpo, que estarão apontados para seus centros energéticos.

Recomenda-se que não se use joias, óculos, relógios ou qualquer outro metal, roupas apertadas e cintos.

O que são cristais de Voghel ou Vogel

Os cristais Vogel possuem 2 pontas que sintonizam as energias Yin e Yang.

Suas faces criam interações de ondas de energia (vibrações) que amplificam a energia vital (Prana) e essa vibração é enviada para a pessoa que está se curando. Pessoas mais sensíveis a energias podem sentir quando se apontam o cristal para a palma das mãos.

Efeitos do Cristal de Vogel

Ajuda na saúde por ser capaz de eliminar energias estagnadas e melhora a circulação da energia vital do corpo de todos os seres vivos.

É chamado de Vogel, pois foi idealizado por Marcel Vogel, que em meditações viu a assinatura energética do quartzo, semelhante à da água translúcida. Como no corpo humano que tem 70% de água, o cristal de quartzo poderia ser usado para influenciar o corpo.

O cristal é lapidado em cortes de ângulos do Sagrado PHI.

São capazes de muitas coisas das quais ultrapassa a compreensão mental. Eles podem gerar benefícios quânticos superiores.

 Leia mais: https://www.cristaisdecurvelo.com.br/pages/MARCEL-VOGEL-Aprenda-Sobre-Cristais-Voguel-Leitura.html

 

Questões

É muito comum associarmos terapias com cristais a técnicas de cura. Entretanto, quando falamos em cama de cristal seu propósito vai muito além disso.

Vamos procurar responder as principais perguntas sobre essa terapia como uma espécie de manual.

Para começarmos a compreender o seu funcionamento, é importante dizer que a terapia na cama de cristal é também uma experiência meditativa multissensorial de limpeza. Ela busca levá-lo a um profundo estado de meditação, permitindo que sua mente se expanda e acesse os locais mais profundos e secretos do seu subconsciente.

É também por ter essa proposta tão complexa que a terapia da cama de cristal não costuma ser rápida. Em geral, uma sessão tem duração média entre 20 e 30 minutos, envolvendo uma série de cuidados e preparativos.

Essa terapia incorpora uma grande variedade de técnicas de outras terapias vibracionais, como por exemplo a cromoterapia, cura por som de cristais, terapia magnética e até mesmo a cura por cristal de quartzo no estilo Vogel.

Em nosso espaço podemos também fazer acupuntura para somar e deixar o corpo mais relaxado para receber essa energia quântica.

A complexidade da cama de cristal também não se limita às técnicas empregadas, já que até mesmo as instalações são levadas em conta e precisam de uma construção especial. A cama de cristal consiste em uma modalidade terapêutica onde 7 cristais se encontram suspensos cerca de 12 cm acima do paciente, que permanece deitado sobre uma mesa de massagem.

Cada um dos cristais de quartzo é cortado a uma frequência específica, e permanecem alinhados acima de cada um dos sete chakras.

Quando cortados de forma precisa e em um arranjo predeterminado, eles podem ser usados como um dispositivo de energia para equilibrar, organizar e suavizar o campo de energia humana ou vibrações em um espaço.

Em seguida, sete luzes coloridas passam através de cada um dos cristais cristal para o chakra correspondente, limpando, energizando, alinhando e equilibrando todos os aspectos do Eu, quer seja mental, emocional ou físico.

Quando um paciente surge com um problema pontual a ser equilibrado, o tratamento dá prioridade para o feixe de luz correspondente ao chakra desalinhado. Se, por exemplo, a queixa está em problemas digestivos, o plexo solar deve receber mais atenção; já os problemas emocionais como estresse e ansiedade podem ser tratados através dos chakras frontal, laríngeo e cardíaco.

Devido a essas particularidades, a entrevista prévia entre paciente e terapeuta é indispensável para um bom resultado.

A cama de cristal, também conhecida como banho de cristais, é uma espécie de terapia votada a cura energética através do uso de cristais, cores e o alinhamento dos chakras. No entanto, essa técnica vai muito além de conceitos superficiais e oferece uma incrível experiência de imersão nos sentidos e aprofundamento do ser.

A complexidade da cama de cristal também não se limita às técnicas empregadas, já que até mesmo as instalações são levadas em conta e precisam de uma construção especial. A cama de cristal consiste em uma modalidade terapêutica onde 7 cristais se encontram suspensos cerca de 12 cm acima do paciente, que permanece deitado sobre uma mesa de massagem.

Cada um dos cristais de quartzo é cortado a uma frequência específica, e permanecem alinhados acima de cada um dos sete chakras.

Quando cortados de forma precisa e em um arranjo predeterminado, eles podem ser usados como um dispositivo de energia para equilibrar, organizar e suavizar o campo de energia humana ou vibrações em um espaço.

Em seguida, sete luzes coloridas passam através de cada um dos cristais cristal para o chakra correspondente, limpando, energizando, alinhando e equilibrando todos os aspectos do Eu, quer seja mental, emocional ou físico.

Quando um paciente surge com um problema pontual a ser equilibrado, o tratamento dá prioridade para o feixe de luz correspondente ao chakra desalinhado. Se, por exemplo, a queixa está em problemas digestivos, o plexo solar deve receber mais atenção; já os problemas emocionais como estresse e ansiedade podem ser tratados através dos chakras frontal, laríngeo e cardíaco.

Devido a essas particularidades, a entrevista prévia entre paciente e terapeuta é indispensável para um bom resultado.

Em terapias como a cama de cristal os cristais têm o papel de literalmente elevar a sua vibração. Diversas pesquisas sugerem que certas vibrações influenciam no funcionamento de seu corpo, e que inclusive existe uma frequência ideal de cura. No caso, o princípio utilizado é do prisma de seis lados.

Segundo estudos, um cristal como um prisma de seis lados com uma de suas extremidades em “término” compartilha essa estrutura semelhante com moléculas de água e energia. Essa estrutura permite que o cristal ressoe em sincronia com a água do corpo humano, que seria de 456 hertz, estabelecendo uma comunicação direta com as células do corpo.

É assim que o cristal da terapia da cama de cristal atua, fazendo com que a suas células se alinhem à estrutura do cristal, basicamente criando uma porta de comunicação fisiológica, elevando os padrões celulares e estimulando profundamente suas funções.

Síndrome da mente acelerada

Tese elaborada pelo Dr. Augusto Cury – Psiquiatra

Este é um comportamento com interfaces de ansiedade e estresse do viver contemporâneo,

atinge adultos, idosos e crianças, quer dizer a todos, generalizado.

Surge em pessoas que tem que ter produtividade, constantemente atentas e sob pressão.

Segundo o Dr. Augusto Cury – Psiquiatra:

‘A sociedade moderna global está doente, formando pessoas doentes, num sistema doente.

Uma criança de 7 anos tem mais informações que o Imperador Romano, no auge de Roma;

excesso de informações, de atividades intelectuais e o excesso de preocupação, tem levado

as pessoas à uma Síndrome que eu tive o privilegio de descobrir que se chama: Síndrome do

Pensamento Acelerado. Os Seres Humanos estão com a mente muito agitada. E quais são os

sintomas desta Síndrome - 1-acordar cansado; dores de cabeça, dores musculares,

irritabilidade, dificuldade em lidar com pessoas lentas, sofrimento por antecipação, deficit de

memória. Não sabem se colocar no lugar do outro. Não sabem ter qualidade de vida. Sabe

qual é o paradigma? Os melhores profissionais estão com os maiores níveis desta Síndrome.

Com pensamento acelerado. São ótimos funcionários, são ótimos para as empresas, mas

carrascos para si mesmos.

Estamos fazendo algumas sugestões para solucionar este problema

1- Contemplar o Belo, os espetáculos aos olhos;

2- Não trair o essencial, o que seria isto, não trair sua cama, seus finais de semana, o tempo

com as pessoas que você ama e nem o tempo consigo mesmo.

Há funcionários de Empresas que dizem: ‘Na minha Empresa... - Não existe a nossa empresa!

Quem são os empresários da Empresa? Mesmo se for o Empresário, tem que ter tempo para

si mesmo. Se você é funcionário, cuidado! A vida não é só o trabalho! Mantenha o Foco no

Agora.’

Se você tem o diagnóstico de ansiedade, transtorno afetivo bipolar, déficit de atenção e

hiperatividade, transtorno de dependência de drogas, abuso de medicamentos, entre outras

síndromes da atualidade, isto pode ser amenizado e até ter cura.

Segundo minhas experiências, este tipo de estresse crônico tem solução.

Mas é claro precisa de dedicação e disciplina para se reverter o quadro.

É preciso ter a consciência antes de ter sintomas, mas vejo que a maioria das pessoas não a

têm. Visto o que ocorre na maioria dos PS dos hospitais.

Tenho experiência de levar uma pessoa mais de 4-5 vezes ao Pronto Socorro e dizer que está

tendo um ataque cardíaco, vai morrer, está com falta de ar, o coração está disparado, enfim

todos estes sintomas juntos ou separados, mas a sensação é de perda do controle emocional,

medo de morrer. Depois de passar pelo menos 2 horas fazendo exames, o médico vira e diz,

não é nada, está estressado. Tome esse medicamento...

Outros sintomas desta Síndrome são:

Mudança de humor,

Insatisfação constante,

Gastrite,

Intolerância ao ser contrariado,

Cansaço excessivo,Dificuldade em pegar no sono, ou acordar no meio da noite e não conseguir mais dormir,

Não consegue descansar o suficiente e acorda sempre cansado,

Com inquietação e ansiedade.

Não use medicamentos para esse tipo de problema, procure um Terapeuta Holístico,

Acupunturista (MTC), Médico Homeopático, principalmente as crianças.

Desde muito cedo as crianças tem apresentado esta Síndrome. Tive crianças de 3 anos

apresentando ansiedade e medo. Tive sucesso incrível com aplicação de Florais. Fiquei muito

feliz e a criança ficou incrívelmente equilibrada.

O movimento ‘Slow’ é isso! Você emprega a qualidade no serviço. Estar consciente, focado,

com uma boa comunicação. Com tempo e atenção para seu cliente, não a rapidez com

desatenção.

Ontem já foi, o amanhã não chegou, o mais importante é o Agora!

Quando você está fazendo muitas coisas ao mesmo tempo. Foque uma de cada vez no Agora.

Utilize bem seu tempo. Com qualidade.

Evite levar o celular ou tablets para sua cama, seu quarto é um local sagrado, onde tem que

reinar a Paz e a tranquilidade. A claridade das telas aceleram sua percepção, causando dores

de cabeça e irritação. Vá para o quarto 1 hora antes do horário desejado para dormir.

É a sua hora para se dedicar a vocÊ mesmo. Pode meditar, ler um bom livro, ou mesmo ter

bons pensamentos (positivos), para você e seus queridos e amandos, pode rezar.

Lembre de deixar um abajour ao lado da cama, com a lâmpada amarela como iluminação. A

penumbra ajuda a diminuir a frequência e ritmos do dia.

Lâmpada Amarela faz bem a saúde a branca não. Acelera sua percepção e dá os mesmos

sintomas das telas do celular, tablets e da TV.

Outras Dicas

Se estiver no serviço e precisa entrar numa palestra, numa reunião importante.

Pare e respire. 5 minutos com olhos fechados, perceba o ar entrando e saindo.

Foque somente nisso. É a base da meditação. Não se apegue em meditações guiadas,

incenso ou músicas celestiais. Basta apenas foco na sua respiração. Se quiser ter uma técnica

simples dessa acesse o artigo neste blog:

https://monicalouvison.blogspot.com/search?q=medita%C3%A7%C3%A3o

Evite o excesso de informações

Perceba o excesso de estímulos visuais e sonoros - a mídia reforça a propaganda, aumentando

o volume, dando uma fala muito mais rápida, sugere falsas necessidades de bens ou

estímulos para se viver, gerando insatisfação. A sensação é da falta do produto que não o

deixa ser feliz. Além de influir nos transtornos psíquicos de sua mente.Caímos nas armadilhas dos apelos visuais e sonoros da industria da cultura. Vivemos na mais

na aparência do que na essência.

Nos tornamos escravos da tecnologia, do wifi, da internet, do celular com grandes ganhos

mas contatos superficiais. Ela favorece a comunicação a distância mas restringe o contato

face a face, das interações com os amigos e parentes, o contato com a natureza, atos que

favorecem a saúde emocional. Pais e filhos não contam mais suas histórias mútuas, deixam

de trocar suas experiências de vida.

É preciso ter limites. E muitas vezes ter consciência de largar o celular longe por algum tempo

ou no vibra. Controlar a qualidade dos programas de TV ou ver vídeos no Cinema, YouTube ou

Netflix, de preferência sem propaganda no meio do filme.

Diminuir o ritmo. Se não conseguir cumprir a agenda do dia, deixar algumas tarefas para o

dia seguinte, sem se estressar. No inicio é incomodo, mas depois, vai perceber e sentir seu

próprio limite no dia-dia. Ficará mais leve e poderá fazer suas tarefas com mais satisfação e

apreciação de fazer bem feito.

Tudo isso exige disciplina, mudança de hábitos, faça tudo isso ao mesmo tempo ou

separadamente rigorosamente, com consciência por 21 dias. A partir disso, você já criou o

hábito, e vai sentir falta se não o fizer desta forma depois desse período.

Calma que você consegue. Fique firme, um dia de cada vez, se programe e fique no Agora.

Cuidado com o sucesso a qualquer custo, pode estar destruindo sua própria vida e daqueles

que você ama. Se torna escravo do sucesso.

Livros para ler

O Poder do Agora - Eckhart Tolle

Fonte de inspiração para o artigo

https://www.facebook.com/litoralfmsantos/videos/817715071903738/

Entrevista de 19:44-22 minutos - Dr. Roberto Debski - Médico e psicólogo

Gratidão por ler e compartilhe com amigos sobre este assunto.

Intrigante este Texto - Sabe o que é ATLETAS MENTAIS?

Eu coletei na internet este material, mas infelizmente não anotei a fonte.
Mas tem tudo a ver com nossos estudos de Transição Planetária e a evolução da consciência Humana no Planeta Terra.

Você sabia que nos esportes de alta performance, o diferencial dos vencedores não é o domínio técnico de sua modalidade, mas o uso ampliado de sua mente. Basta uma meditação todos os dias com o sentimento de que já conseguiu ganhar e ele ganha mesmo?

Desde os Jogos Olímpicos dos anos 70, há indícios de que atletas da antiga União Soviética praticavam algum tipo de técnica avançada que amplificava a concentração mental e reforçava a atitude para vencer. Nos Estados Unidos, a novidade foi incorporada de vez durante as Olimpíadas de Los Angeles, em l992, quando a equipe olímpica norte-americana contou com o trabalho do psicólogo do esporte Shane Murphy.

   No Brasil, a excelência do uso dessas técnicas coube a Ayrton Senna, inspirado pelo preparador Nuno Cobra, um pioneiro no país do trabalho integrado corpo-mente com atletas.  O livro Ayrton Senna - Guerreiro de Aquário (Editora Brasiliense, l995), do autor desta reportagem, trata dessa questão.

  Os atletas aprendem a mudar suas ondas cerebrais, alcançando a atividade mental que melhor lhes convém em situações de disputa. Pesquisas da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, demonstraram que, nessas situações, o cérebro tende a relaxar suas funções analíticas - normalmente identificada com o hemisfério esquerdo, na maioria das pessoas - e liberar as funções de relações espaciais e de reconhecimento de padrões - mais identificadas com o hemisfério direito.

  Também no esporte, uma das técnicas mais populares é a da visualização criativa.  Os estudos demonstraram que até três segundos antes de uma ação no mundo físico real, o cérebro como que antecipa e "sabe" o que vai ocorrer.  Com isso, prepara a massa de nervos, hormônios, glândulas e músculos para a resposta adequada. Mostraram também que parte do cérebro não sabe muito bem o que é fantasia e o que é realidade. Portanto, se esta parte for ativada com a visualização criativa, o corpo se prepara também igualmente para a resposta adequada.

  Pesquisas da Universidade do Texas, em San Antonio, revelaram que o movimento físico do corpo compreendia, em correlação, áreas específicas do cérebro. Mostraram também que o ato de imaginar esses mesmos movimentos ativavam as mesmíssimas áreas cerebrais. Descobriram, assim, que o ensaio mental tem a mesma validade do ensaio físico. Através da imaginação criativa, o atleta pode ensaiar mentalmente não só movimentos físicos, mas toda uma estratégia para uma competição.  Coisa que o Ayrton Senna fazia à excelência, preparando-se mentalmente tanto para as corridas quanto para as tomadas de tempo nos treinos, utilizando a visualização criativa. Não era por acaso que dava um show nos treinos de classificação, deixando para os últimos minutos sua tomada de tempo.  Saía então como um foguete, realizando proezas incríveis, conquistando quase sempre a pole position e não dando chance alguma aos outros competidores.

  O contexto disso tudo tem a ver com a questão da consciência ampliada.  A bióloga Lynn Margulis, que junto com James Lovelock elaborou a Teoria Gaia, sugerindo ser o planeta Terra, seria um corpo vivo, fala da consciência das células.  Físicos falam da consciência das partículas subatômicas.

Que desafios então  tudo isso traz para a ciência?

   A bióloga greco-americana Elisabet Sahtouris, que também esteve no Brasil para o "Imaginária 95", aponta um rumo:

  “A ciência andou limitada por quatro dimensões.  Mas agora vemos que o universo pode ser multidimensional e que a consciência talvez precede a matéria.  A possibilidade da interação entre a mente do homem, o mundo físico e a Ordem

Implícita  cria vários hologramas que são entidades não físicas. Talvez nós sejamos hologramas de outras entidades - físicas ou não, de outros universos, que talvez possam ser organizadas em outras hierarquias.  Por isso, só agora começamos a compreender esse mundo além das quatro dimensões.  A única e grande questão da ciência que verdadeiramente vale a pena, então, a partir de agora,   é apenas essa:

Como a consciência e a matéria interagem para criar essa mente multidimensional na qual vivemos?

Meditação - Hoje mesmo!

A meditação existe a milhares de anos. Há milhares de técnicas para se meditar, aqui vou passar uma que aprendi que é a mais simples para você iniciar hoje mesmo sua meditação.

Com este material você inicia seu programa de treinamento corretamente e deve praticar por 21 dias para criar este novo e surpreendente hábito!

O que sempre digo é que meditando você se aproxima de Deus. Dá muita paz de espírito.

Apesar disso a meditação não tem nenhum caráter religioso. Qualquer um pode meditar.

A cada meditação será diferente. Não importa o seu tempo. São experiências diferentes, vivências. Muitas vezes únicas. Personalizada. Somente você estará experimentando estas sensações.

A meditação é um veículo, uma ferramenta que te permite de uma forma consciente você se conectar com seu Ser, com seu próprio corpo humano, com seu metabolismo, com sua consciência, com sua alma, com seu amor.

Meditar para quê?

Para estar consciente o tempo todo, quando anda, quando come, quando conversa, quando observa, quando quer perceber o mundo e ficar na vibração positiva. Assim será mais saudável. Também para saber, ter consciência do que quer ser, o bem ou o mal? Tendo consciência poderá escolher o lado. Para ser carinhoso(a), para entender a gratidão e o amor incondicional. Amar primeiro você. Se você se ama poderá dar amor ao outro, se não, o que vai dar o outro?

Assim vai entender o que é a paz e o amor. É muito simples, só precisa praticar. Terá a sua própria percepção, sua consciência.

Você pode ter pedras ao seu redor, tudo que estiver por perto é energizado durante sua meditação. Seu quarto, seu escritório, etc.

Sempre ter o mesmo tapete de tecido algodão o mais natural e confortável possível, nada de sintéticos. Tudo na meditação deve ter uma ordem e respeito.

Usar a mesma roupa e que seja confortável. Se puder tenha uma túnica de algodão com capuz para diminuir a claridade e manter a energia.

Material para meditação

Roupa confortável

1 contador de pedras ou sementes com pelo menos 20 unidades – chamado de Japamala.

1 tapete de algodão

1 túnica com capuz (opcional)

1 alarme com música suave

A preparação para a meditação é detalhista e deve ser seguida exatamente como a descrição abaixo para se obter os melhores resultados.

Se quiser imprima ou faça um resumo para seguir, como se fosse uma receita que irá usar por 21 dias. Após alguns dias você vai aprimorar este resumo e adaptar para sua meditação diária.

Controle da respiração

É o primeiro pilar da meditação profunda.

É preciso treino, muito treino, para começar a respirar adequadamente nos ciclos de inalação e expiração. Deve ter disciplina e paciência.

O ciclo deve ter um ritmo, podemos começar com um ciclo simples: inala com 3 segundos, expira com 7 (ciclo 3/7). A contagem é mental. É só contar. Para expirar melhor fazer um certo ruído suave para sentir que está expirando.

Depois de treinar uns 10 dias você vai possuir experiência para aumentar ou diminuir os ciclos. Exemplo:

Para cima – inalar com 4 segundo e expirar com 8 segundos. Inalar com 10 e expirar com 20 segundos.

Para baixo – inalar com 2 e expirar com 5 segundos. Inalar com 1 e expirar com 3 segundos. Daí se faz o coração parar por alguns segundos. Baixa todo o metabolismo. Aqueles que treinam apneia. Grandes meditadores. Para quem quer ser um grande meditador é preciso ter alguém para supervisionar este tipo de meditação e orientar os passos corretos. Grandes iogues possuem este tipo de treinamento para ficarem muito tempo em meditação. Mas no início tem que ter paciência. Só ela pode te ajudar.

Normalmente se tem 16 respirações ou ciclos (inspiração – expiração) por minuto. Quando se medita teremos menos respirações por minuto e será mais pausada e mais profunda.

Com este tipo de ciclos 3/7, criamos uma estabilidade, um ritmo. Isso sempre é bom para nosso organismo. Se você medita cria um ritmo todos os dias, muito estável. Estabilidade. O ideal é ser sempre no mesmo lugar, na mesma hora. Pelo mesmo tempo (15 minutos) até os 21 dias.

Com o controle da respiração terá o controle de seus pensamentos. Se a pessoa respira mais tranquila vai comer mais tranquila. Consegue controlar sempre tudo. Aqui se busca o estado do vazio. É o objetivo da meditação. Poucas pessoas nesse mundo conseguem isso. Porque não tem o habito de meditar. Isto quer dizer, ter um ritmo mais lento do tempo e controlar sua mente e não o contrário.

De 100 pessoas que meditam, só 5% dos meditadores tem a capacidade de meditar por 1 hora ou mais por dia. A maioria meditam 10, 20 minutos por dia, mas isto já uma grande coisa.

Durante a respiração perceba a fricção do ar em seu nariz, sinta através da percepção do sistema nervoso toda essa sensação. Da passagem do ar pelas narinas. Escute esse som do, do ar passando pelas narinas.

Ter controle de sua posição sentado em lótus

É o ideal mas não necessariamente, depende de sua intenção como meditador.

Seja flexível consigo mesmo.

É o segundo pilar da meditação.

Se alongar antes de qualquer coisa. Para se ter controle de seu corpo. Quando se medita sempre terá dor aqui ali. É normal. Quando se faz estes exercícios de alongamento, em um mês ou dois estará bem e sem problemas que o incomode durante a meditação.

Não incomoda mais ficar na mesma posição por muito tempo. Tem que praticar todos os dias. O alongamento sendo feito todos os dias antes e depois da meditação vai deixar o corpo sempre bem. Pode-se meditar a cada dia por muito mais tempo.

A princípio vou pedir que cruze suas pernas, na posição de lótus, escondendo os dedos de um pé entre as pernas. Sem nenhuma almofada no bumbum, para perceber o equilíbrio e os ísquios bem posicionados no tapete. Se quiser coloque uma almofada nas costas apoiada na parede e mantenha a coluna o mais ereta possível. Concentre-se nos ciclos de respiração 3/7.

Terceiro pilar – encoste a língua no céu da boca. Isso é o segredo de uma meditação completa. A energia para circular precisa desse pequeno e mui importante detalhe. Forma um circuito elétrico perfeito no seu corpo. Sem isso a energia não circula completamente. É como tentar ascender uma lâmpada sem ligar o interruptor. A língua é nosso liga-desliga corrente elétrica ou melhor de corrente de energia. Quem não tem essa percepção perde muita energia durante o seu dia.

Se você nunca ouviu falar em posição de lótus, por favor veja alguns vídeos no youtube. Fique por um determinado tempo, insista em permanecer o maior tempo possível nesta posição.

Se concentre nos ciclos da respiração (3/7).

Sente-se apoiado numa parede no início do treinamento para manter sua coluna o mais reto possível. Isso é muito importante para que a energia circule até a cabeça no seu 7º chackra e desça para 1º fazendo a circulação energética completa. Essa é a Energia de Vida, Kundalini.

Porque meditar no chão em cima de um tapete de material natural. Porque se cria magnetismo com o magnetismo da Terra. Se estiver numa cadeira ou no sofá não se capta tanto esse magnetismo. Isso não tem problema mesmo morando em apartamento, por exemplo, na cobertura, pois o concreto está carregado com a polaridade do terra. Tem outra coisa que acho importante. Você já percebeu que quando sentamos em posição de lótus se parece com uma pirâmide? Sabe que essa posição tem uma função. Captar mais energia. Por isso acessamos mais energia nessa posição. Observe os iogues que ficam dias e dias meditando, sem se alimentar. Eles não tem fome porque a meditação o alimenta de energia. Alguns nem respiram, parece que até seu coração pára pôr horas. O metabolismo todo fica parado.

Se não conseguir ficar muito tempo na posição de lotus, depois de insistir o seu máximo, estique as pernas, sempre apoiando a coluna na parede com o cóccix bem próximo, o máximo possível da parede, fazendo um ângulo de 90 graus, das pernas com a coluna apoiada na parede. Para a coluna ficar ereta. Mantenha a posição assim até o fim da meditação. Sem se movimentar, caso contrário você perde o ritmo, volte a prestar no ciclo de respiração 3/7 ou 5/10 se já estiver mais treinado.

Faça respiração 3/7 por pelo menos 20 ciclos e aí respire normal e livre. A partir desse momento deixe tudo fluir, relaxe, deixe passar por sensações diferentes e simplesmente experimente tudo que passe. Após um certo tempo algo te despertará. Um incomodo, a dormência das pernas, enfim, cada dia será um dia diferente.

Com a conexão da meditação se encontra a Paz. Podemos sentir o nosso batimento cardíaco. Aos poucos vamos despertando nossa consciência.

Sentir pulsar do coração e toda sua musculatura é incrível! Uma sensação muito boa e diferente. Você pode dimensionar o tamanho do seu coração e o movimento que ele faz internamente, dá para sentir tudo isso e muito mais. Esta sensação foi uma das mais belas e emocionantes que consegui sentir.

Veja isso tudo é somente preparação. Aprendizado para fazer com melhor aproveitamento possível de sua meditação.

Meditação Resumo

Alongar-se, sentar em cima do tapete próximo da parede.

Coluna reta, dobre as pernas, posição de lótus. Tomando posição.

Língua encostada confortavelmente no céu da boca.

Iniciar ciclo de respiração (3/7), inspire em 3 segundo e solte em 7 segundos, por 18-20 ciclos.

Ouça o ar entrando pelas narinas, sinta isso. Mantenha um ritmo.

Escuta sinta as batidas de seu coração. Essa é conexão com seu corpo. Sinta seu corpo bem posicionado.

Estabilizado na posição. Confortavelmente. Relaxado.

Use um contador de pedras ou sementes, fica mais fácil.

Após os ciclos, respire sem se policiar, livre.

Deixe a mente, se doer as pernas estender as pernas.

*** Se houver muitos pensamentos passando, fazer o bloqueio com a apneia. Atenção total na respiração e ao corpo, ao coração.

Exercício de Apneia

Porque o exercício de apneia?

Porque o cérebro não consegue funcionar com um milhão de pensamentos e ficar na apneia. É uma forma de bloquear os pensamentos e treinar entrar no vazio. Mente vazia. Dar um descanso para a mente. Pensar somente nos ciclos de respiração, foco na entrada do ar, na saída do ar.

O cérebro não pode fazer a apneia e pensar ao mesmo tempo. Por isso se você fizer apneia durante a meditação o cérebro irá entrar no ‘vazio’ mais rápido. No não pensamento. No bloqueio dos pensamentos.

Inspirar com 3 segundos, segurar o ar por 10 segundos, expirar, descanso.

Inspirar com 3 segundos, segurar o ar por 14 segundos, expirar, descanso.

Inspirar com 3 segundos, segurar o ar por 18 segundos, expirar, descanso.

‘Ame seu semelhante através de uma atividade espiritual. Veja o amor como a substância que existe em tudo, não importa a forma com que se apresente. Ao nos elevarmos acima da nossa humanidade para uma dimensão superior de vida, na qual compreendemos que nosso próximo é um ser puramente espiritual, governado por Deus, nem bom, nem mau, estaremos amando realmente.’ Joel Goldsmith – Praticando a Presença (1956).